我毕业于多伦多大学心理系以及哥伦比亚大学心理治疗专业，拥有扎实的学术背景和丰富的临床经验，专注于帮助来访者有效应对抑郁、焦虑等常见心理困扰。在我的实践中，我见证了许多人从沉重的情绪中解脱，重获内心的平静与活力——他们不仅学会了平复情绪，更找回了生活的热情与方向。改变并非遥不可及的梦想，而是通过科学方法和专业引导可以实现的现实。我们每个人的内心都蕴藏着强大的复原力，只是有时需要一盏明灯照亮前路。我愿以我的专业知识与温暖陪伴，帮助你梳理那些纠缠的思绪，无论是源自日常压力、人际关系，还是更深层的自我探索。在这里，你不用独自面对黑暗；我们可以用中文畅谈，让沟通更亲切自然，从而更深入地触及问题的核心。

 

我的职业生涯始于公共卫生领域，专注于基于实证的治疗方法，尤其擅长抑郁、复杂焦虑障碍（如广泛性焦虑、社交焦虑和强迫症）以及创伤后应激障碍（PTSD）的干预。我的学术根基扎实，治疗技能精炼，始终以研究为指引，致力于为来访者提供高效、个性化的护理。在咨询过程中，我融合实证支持的方法，如认知行为疗法（CBT）、暴露与反应预防（ERP）用于强迫症，以及创伤聚焦干预，为你打造量身定制的治疗计划。我们会从全面评估入手，深入剖析那些引发抑郁、焦虑或创伤反应的思维、情绪和行为模式，并通过科学技巧——如认知重构、情绪调节和正念练习——来逐步打破负面循环。我们每个人的旅程都独一无二，而我的使命就是以温暖与专业，陪伴你探索内在资源，化解那些阻碍你前行的障碍。